• 

  10 bí kíp giúp phụ nữ giữ thân thể khỏe mạnh, trẻ trung

  Chị em muốn duy trì thân thể khỏe mạnh và giữ được nét trẻ trung mỗi ngày? Hãy tham khảo 10 "bí kíp" do chuyên gia đưa ra.

  

  Làm thế nào để giữ não bộ luôn khỏe mạnh, không bị lão hóa?

  Cá hồi: Thịt cá hồi giàu chất béo a xít béo Omega-3 có lợi cho não bộ, đồng thời sở hữu hàng loạt dưỡng chất quan trọng khác như vitamin B, kẽm, vitamin D, ma giê và choline.

  

  7 món ăn giúp ′trường thọ′ từ xưa tới giờ

  Có nhiều bí quyết để sống thọ, như tập thể dục thường xuyên, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ. Ngoài ra cũng có một số thực phẩm là thuốc quý từ xa xưa, nếu chúng ta thường xuyên ăn sẽ trường thọ.

  

  Những lợi ích sức khỏe của hôn nhân

  Theo một nghiên cứu mới kéo dài 16 năm, những người kết hôn thường có cholesterol thấp hơn và cân nặng phù hợp, khỏe mạnh hơn so với những người không kết hôn.

  

  5 thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng ít được chú ý

  Nhiều người thường tìm kiếm các loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng để ăn. Tuy nhiên có những loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày cũng đã rất tốt cho sức khỏe mà không cần phải kiếm đâu xa.

  

  Bổ sung vitamin D giảm nguy cơ hen suyễn

  Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Lancet Respiratory Medicine cho thấy: Bổ sung vitamin D cùng các loại thuốc hen suyễn tiêu chuẩn có thể làm giảm 50% nguy cơ hen suyễn ở người bị hen suyễn nhẹ đến vừa.

  

  Ăn rau quả thế nào cho an toàn

  Rau quả có vai trò đặc biệt quan trọng trong dinh dưỡng của con người. Rau quả cung cấp cho cơ thể nhiều muối khoáng, vitamin, pectin và axit hữu cơ.

  

  Vì sao dầu ô liu có thể giúp giảm cân và ngừa tiểu đường?

  Dầu ô liu cũng là thực phẩm luôn thường trực trong chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải, thuộc hàng lành mạnh nhất thế giới. Dầu ô liu được cho gắn liền với các ích lợi ấn tượng khác cho sức khỏe, đó là bảo vệ não khỏi chứng sa sút trí tuệ, đồng thời giúp phá hủy tế bào ung thư, theo Mensfitness.

  

  Chất lượng quan trọng hơn thời lượng buổi tập thể dục

  Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng chỉ cần ít nhất 150 phút luyện tập vừa phải mỗi tuần là đủ tốt cho sức khỏe.

  

  Tại sao chúng ta không nên ngủ khi máy bay cất và hạ cánh?

  Ngủ có lẽ là hoạt động phổ biến nhất khi chúng ta ngồi trên máy bay. Điều này dễ hiểu bởi chúng ta có rất ít lựa chọn trong không gian chật hẹp trên máy bay. Nhưng các chuyên gia y tế khuyên rằng, chúng ta không nên ngủ trên suốt chuyến bay, nhất là trong lúc máy bay đang cất cánh và hạ cánh.

  

  Làm thế nào để ngăn ngừa viêm khớp?

  Các bệnh về khớp là một phần của quá trình lão hóa. Hay gặp nhất là thoái hóa khớp. Tuy nhiên, một số dạng viêm khớp cũng như nhiều trường hợp mắc bệnh có thể được ngăn ngừa từ sớm.

  

  3 cách cải thiện giấc ngủ theo khoa học

  Cải thiện giấc ngủ là một trong những điều mang lại sức khỏe tối ưu cho chúng ta. Dưới đây là 3 cách cải thiện giấc ngủ theo khoa học, theo Medical News Today.

  

  Làm gì để trái tim khỏe mạnh và tránh đột quỵ?

  Đừng để béo phì, siêng vận động, giảm đồ mặn... là những thứ bạn có thể điều chỉnh để ngừa bệnh tim.

  

  Sau khi ngủ dậy, làm gì tốt nhất?

  Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bạn làm sau khi thức dậy quyết định tâm trạng cho cả ngày hôm đó, theo Prevention. Vậy đó là những việc gì?

  

  Điểm mặt 6 thực phẩm gây đầy hơi chướng bụng

  Bên cạnh các thực phẩm chiên rán hay xào còn có rất nhiều thực phẩm khiến bạn bất ngờ khi biết chúng cũng gây ra triệu chứng đầy hơi, khó tiêu như táo, ớt, các loại đậu...

Trang: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>

Kho cung cấp hàng "siêu đẳng" của Amazon hoạt động như thế nào?