• 

  Dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày: Chìa khóa để sống khỏe mạnh

  Với nhịp sống quá nhanh như hiện nay, làm thế nào để chúng ta có thể thực hiện các bước nhanh chóng và hiệu quả để có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh?

  

  6 bài tập giúp giảm nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch

  Giãn tĩnh mạch thường xảy ra ở những người làm công việc đi lại nhiều, đứng lâu... Bệnh được xếp vào nhóm bệnh mãn tính, xảy ra ở cả nam lẫn nữ, tuy nhiên tỷ lệ nữ giới mắc bệnh nhiều hơn. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm mất tính thẩm mỹ. Dưới đây sẽ là 7 bài tập giúp hạn chế bệnh giãn tĩnh mạch mà Brightside tổng hợp và giới thiệu.

  

  5 lợi ích bất ngờ của trà hoa cúc đối với sức khỏe của bạn

  

  6 loại rau, hạt chứa nhiều protein hơn cả thịt

  Mỗi khi nhắc đến protein, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các loại thịt mà không biết rằng thực vật cũng là một nguồn protein rất dồi dào, thậm chí có không ít rau củ chứa lượng protein nhiều hơn thịt.

  

  6 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt đậu phộng

  Bùi và béo khi luộc, hay thơm giòn khi rang, đậu phộng là món ăn vặt khoái khẩu đối với nhiều người vào bất cứ thời điểm nào trong năm. Nhưng không chỉ có thể, đậu phộng có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe.

  

  6 phương pháp giúp giảm đường huyết một cách hiệu quả

  Đường huyết cao sẽ xuất hiện khi cơ thể của bạn không thể chuyển hoá lượng đường trong máu thành năng lượng cho các tế bào. Đây là một vấn đề khá phổ biến cho những người đang mắc bệnh tiểu đường hoặc có thể có nguy cơ tiểu đường. Nếu không hạ đường huyết, nguy cơ mắc phải các biến chứng quan trọng về sức khoẻ, như bệnh tim, bệnh thận hay suy giảm thị lực, sẽ gia tăng.

  

  Đi bộ sau bữa ăn có tốt cho sức khỏe?

  Trong những năm gần đây, một xu hướng ngày càng tăng là nhiều người thường đi bộ ngắn sau mỗi bữa ăn với mong muốn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  

  Nghiên cứu: Protein động vật giúp duy trì các bó cơ hiệu quả hơn so với protein từ thực vật

  Một nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, protein có nguồn gốc động vật hiệu quả hơn nhiều protein từ thực vật trong việc duy trì sức khỏe của các cơ bắp.

  

  11 loại thực phẩm giúp đẩy lùi gan nhiễm mỡ

  Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu Hy Lạp đã báo cáo rằng chế độ ăn Địa Trung Hải còn có tác động tích cực đến những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ, theo Natural News.

  

  4 hiểu lầm tai hại khiến bạn mãi không thể giảm cân

  Uống nước chanh, kiêng ăn đường, tinh bột và chất béo có thể giúp bạn giảm cân? Chuyên gia dinh dưỡng sẽ tiết lộ sự thật.

  

  Đường có thể tạm thời "đánh bại" hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào?

  Để giữ được một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, bạn sẽ phải trải qua vô vàn công đoạn như: tập thể dục điều độ, giữ một thói quen ngủ hiệu quả, sử dụng thực phẩm bổ sung, kiểm soát trạng thái căng thẳng và thực hiện một chế độ dinh dưỡng tốt. Đó là quá trình đầy kỳ công nhưng xứng đáng với thời gian và nỗ lực của bản thân. Tuy vậy, bạn có biết rằng mọi công sức trên sẽ "tan thành mây khói" (trong khoảng 5 tiếng đồng hồ) chỉ vì vô tình nạp vào cơ thể một loại thực phẩm nhất định?

  

  Ăn khuya có hại đối với sức khỏe như thế nào?

  Có rất nhiều lí do khiến bạn hay ăn khuya: do bận rộn với công việc, do sở thích phải ăn một cái gì đó trước khi ngủ… Và theo các chuyên gia thì thói quen ăn muộn này rất có hại cho sức khỏe.

  

  Lợi ích bất ngờ khi cơ thể đổ mồ hôi

  Đổ mồ hôi khi vận động, tập thể dục giúp đào thải độc tố, tiết ra một lượng nhỏ kháng sinh chống lại vi khuẩn có hại trên da, đẩy lùi quá trình lão hóa.

  

  Nguyên nhân ít ai có thể ngờ khiến cholesterol cao

  Cholesterol cao thường được gắn liền với lối sống, chế độ ăn thiếu lành mạnh, nhưng các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra một nguyên nhân mới ít ngờ đến.

  

  Thực phẩm giúp người cao tuổi tăng cường sức đề kháng

  Người cao tuổi thường hấp thụ kém các chất dinh dưỡng dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng chống lại sự tấn công của virus.

Trang: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>

Ông chủ Alibaba: "Nhỏ mới đẹp"