TIN NỔI BẬT

  • Nhiều tác dụng lạ của việc ăn sáng

    Theo Health, đã có nhiều nghiên cứu cho thấy bữa ăn sáng rất quan trọng cho sự trao đổi chất và sức khỏe tổng thể. Gần đây, qua một số thử nghiệm cho thấy rằng ăn sáng đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ đối với người bệnh tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch.

    Uống nhiều nước ép trái cây, nên hay không?

    Trái cây có lợi cho sức khỏe vì chúng giàu chất xơ và chứa tất cả chất dinh dưỡng thiết yếu. Tuy nhiên, khi dùng quá nhiều dưới dạng nước ép trái cây thì bạn sẽ bị mất các dưỡng chất thiết yếu.

    Sô cô la đen + dầu ô liu = Ngừa bệnh tim mạch

    Trong những năm gần đây, cộng đồng y tế đã nỗ lực rất nhiều để giáo dục mọi người về việc giảm mức cholesterol để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

    Bạn cần có 9 thói quen tốt này để trẻ lâu

    Có thể nói rằng mọi người không thể ngăn chặn được tất cả các dấu hiệu lão hóa, vì đó là quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi mà tất cả chúng ta đều phải trải qua.

    Dấu hiệu cần nạp chất đạm

    Chất đạm không chỉ cần thiết để tạo cơ bắp mà còn tốt cho tóc, xương và da cùng nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

    Ăn theo "kiểu Tây" người Việt đang khổ vì bệnh tật

    Các bệnh không lây nhiễm đã gây tử vong cho khoảng 40 triệu người mỗi năm, tương đương khoảng 70 % số trường hợp tử vong trên toàn thế giới trong đó có bệnh tim mạch. Thay đổi cách ăn uống chính là phòng bệnh

    Tại sao gừng làm giảm dịu các triệu chứng khó chịu của đường tiêu hóa?

    Theo HowStuffworks, gừng là một vị thuốc truyền thống có nguồn gốc thiên nhiên được nhiều bác sỹ y khoa tín nhiệm. Nó đã được biết đến hàng ngàn năm nay (chủ yếu là ở Ấn Độ và Đông Nam Á, khu vực sinh sống chủ yếu của loài cây này). Có lẽ nó được biết đến nhiều nhất với hiệu quả chống trầm cảm của mình. Nó còn có tác dụng chống lại cảm giác nôn mữa và buồn nôn.

    Chỉ cần kiên trì làm 3 việc đơn giản này sau bữa ăn bạn đã giúp mình sống thọ

    Sau ăn, súc miệng, dùng tay mát xa mặt và bụng khi ăn xong, sau ăn 30 phút nên đi bộ là bí quyết sống thọ của người xưa mà không cần tốn tiền mua thuốc bổ.

    Lý do bạn nên ăn các thực phẩm lên men

    Phục hồi sức khoẻ đường ruột: Bổ sung các thực phẩm lên men vào trong chế độ ăn uống là một trong những cách dễ dàng nhất để khôi phục sức khoẻ đường ruột của bạn. Axit lactic được tạo ra trong quá trình lên men thúc đẩy sự phát triển của hệ thực vật đường ruột. Nó cũng giúp giảm các vi khuẩn trong cơ thể, giúp loại trừ độc tố. Đồng thời, nó cải thiện tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.

    Phán quyết làm rung chuyển nước Đức liên quan giới tính thứ ba

    Thuở hồng hoang, Chúa tạo ra đàn ông, đàn bà và Tòa Hiến pháp liên bang ở Karlsruhe thứ tư tuần trước mới tạo ra thêm giới thứ ba bằng phán quyết của mình. Đây là một bản án làm rung chuyển nước Đức, theo đó đến cuối năm 2018 phải có quy định pháp lý công nhận giới thứ ba, tên gọi có thể là liên giới hoặc khác.

    Muốn tránh bệnh tim, hãy ăn các loại hạt

    Tác giả nghiên cứu Marta Guasch-Ferre (Khoa dinh dưỡng thuộc Trường Y tế công cộng Harvard T.H. Chan) phát biểu: "Các khuyến cáo về việc tăng lượng thức ăn từ các loại hạt là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, để giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính”.

    Điều gì xảy ra sau khi ngưng tập thể dục 2 tuần?

    Việc lười nhác vận động, ngồi nhiều và bỏ các bài tập thể dục thường xuyên có thể tác động xấu đến cơ thể chỉ sau 2 tuần. Cơ thể họ sẽ ‘nhão’ đi, bị mất cơ bắp trong khi mỡ tích tụ nhiều hơn.

    6 dấu hiệu cho thấy bạn đã không ăn đủ lượng rau củ quả cần thiết

    Khi bạn kiêng tinh bột và đường nhưng vẫn không giảm được cân, thậm chí còn tăng lên, thì vấn đề có thể là do bạn ăn quá ít rau. Khi cắt giảm tinh bột, bạn sẽ có nhu cầu ăn nhiều thịt bò, mỡ động vật để bổ sung năng lượng. Các loại thực phẩm này thường chứa chất béo khó chuyển hóa, gây cảm giác đầy bụng như không phải no lâu, khiến mỡ bụng tích tụ, dẫn đến tăng cân. Nếu bổ sung năng lượng bằng rau xanh, bạn sẽ không cảm thấy đói, mỡ bụng cũng được tiêu hao đáng kể.

    Thiền có thể thay đổi cấu trúc não bộ

    Tùy theo loại hình tập luyện, thiền định sẽ khiến não bộ biến đổi theo những cách khác nhau, qua đó lợi ích đem lại cũng khác biệt.

    Ngủ mơ tốt cho sức khỏe?

    Các bác sĩ đã cảnh báo trong nhiều năm rằng không ngủ đủ giấc sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, từ lái xe buồn ngủ và hung hăng cho đến nguy cơ mất trí nhớ, bệnh tim và tử vong sớm.

Ông chủ Alibaba: "Nhỏ mới đẹp"